Bom, o motivo de tanto interesse meu nos sites e vídeos para entrar em forma é eliminar os 17 quilos que ganhei na gravidez. Já perdi 10 até hoje: - 3 assim que voltei da maternidade, - 4 na semana seguinte ao parto, - 3 no último mês. E continuo na luta!!!Como o Davi era muito pequeno para deixá-lo em casa e ir à academia, comecei com vídeos de ginástica para fazer em casa mesmo, sem nenhum equipamento especial. E haja força de vontade!!!
É impressionante como tem coisa boa na internet. E ruim também, claro. O que quero compartilhar aqui hoje é uma aulinha de 10 minutos que me interessou muito pela chamada: uma mistura de dança (que eu amo) com ioga (que eu estou querendo amar).
Vejam vocês, que exercício excelente para uma puérpera:
http://www.fitsugar.com/10-Minute-Buti-Class-Video-28580417
Não passei dos primeiros 2 minutos e fiquei com dor nas costas. Quem sabe consigo completar essa aula quando eu estiver realmente sarada!
PS: É impressionante como tudo na vida é relativo! Essa foto é de 2009 e eu me achava gorda...
Essa aula é muito das malucas, isso sim (desrespeitou meu conceito sobre yoga!!!). E esse tipo de exercício tem que ser feito com auxilio e acompanhamento, pq é sim muito fácil de se machucar!! Não gostei!!!
ResponderExcluirTo pra escrever um post sobre "a barriga perfeita" tentando exatamente desmistificar essa de que nos mulheres para sermos lindas temos que ser magras e saradas. O estar linda é um estado mais da cabeça do que do corpo.
A nossa cabeça precisa mudar mais que o nosso corpo. Como vc mesma disse Lia, vc estava linda em 2009 e não se achava assim na época. Será que vc não esta linda agora tb e não percebendo isso?
Sou fã de exercício e do corpo saudável, mas o exercício tem que vir com a função de dar mobilidade, resistência, saúde e tb beleza. Resgate o prazer no exercício, a liberdade que ele dá e a terapia que ele é. Acho que quando vc achar alguma atividade que vc realmente sinta prazer seu corpo irá naturalmente se moldar e, o mais importante, sua cabeça irá estar livre e relaxada para te aceitar LINDA DO JEITO QUE VC É.
Ah, sei da mudança do corpo e imagino quão difícil é essa fase pós parto. Por isso não se cobre tanto e coloque metas possíveis de serem alcançadas. Acho que esse é o segredo para manter a motivação e a animação.
Fico te devendo um post!!! Bjs no coração!!
Lia, também fui olhar o vídeo e achei um horror!!! Vai contra tudo o que eu acredito sobre exercícios! Não é à toa que ficou com dor nas costas, é porque está tudo errado mesmo!!! Ainda bem que você desistiu nos 2'... amiga, não volta para essa aula não!!! Hahaha!!!
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