Está lançado o desafio

Esta manhã, uma amiga, a Ritinha, me mandou um vídeo de uma menina que resolveu ficar fera nas flexões e, em 100 dias, transformou o corpo e a vida, provavelmente. Achei inspirador e tive a ideia de compartilhar aqui um dos meus desafios pessoais:

ALONGAR, é um dos itens presente na minha lista de "resoluções de ano novo" há anos... Nunca saiu do papel, mas sempre foi uma intenção. Intenção esta que se fortaleceu imensamente depois do nascimento do meu filho. Ele, como todo bebê, tem uma flexibilidade invejável! Sempre se espreguiça todo quando acorda e também várias vezes ao dia. Brinca com sua flexibilidade e parece tão fácil! Fico pensando, nós já fomos assim... Quero voltar a ser, então! Vi que é também uma das metas para esse ano da Estela. Então, vou lançar aqui o desafio:

Alongar, por 15 minutos, TODOS OS DIAS, nos próximos 30 dias. 

Flexibilidade é uma coisa que nosso corpo precisa e que, infelizmente, não melhora com o tempo... a não ser que seja exercitada. 

Uma frase de uma professora da academia que frequento aqui me motiva: quanto mais desconfortável a posição é, mais você precisa dela. E esse será o meu mantra nos alongamentos! 

Hoje é 23 de abril, temos uma semana até o fim do mês. Minha sugestão é que cada um que ler esse post, escolha o seu desafio pessoal para todos nós começarmos no dia primeiro de maio. Fazer alguma coisa nova ou diferente por 30 dias, todos os dias. Se quiser compartilhar nos comentários o seu desafio, vou amar saber (e cobrar no fim de maio, hehehe). 

Uma coisa legal é medir de alguma forma (e anotar) o nosso status hoje naquilo que pretendemos mudar e checar o progresso no fim de maio. Eu de pé, hoje, ao tentar tocar as pontas dos pés, chego apenas no meio da canela, a 20 cm dos pés. Estou mal... eu sei! Veremos no dia 31 de maio.

Torçam por mim! E boa sorte no desafio de vocês! Força e determinação são as palavras de ordem do próximo mês!